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Health 5月病にならないための対策
新しい年度や新しい環境に慣れないことで、5月になると心身ともに疲れがたまって「5月病」と呼ばれる症状が現れることがあります。 この症状は、抑うつ状態やイライラ、不安感、疲労感や集中力の低下、食欲不振、睡眠障害などがあるとされており、日常生活...
Health 日々のストレス改善策に良いこと
日々のストレスを改善するために取り組むことはいくつかあります。 日常のストレス対策には、以下のような方法があります。 忙しい人にこそオススメ、深呼吸で得られる効果 １：自律神経が整う 深呼吸をすることで新しい酸素が体内に取り込まれ、脳にお酸...
Health 低気圧
5月は、気象条件の変化が頻繁に起こる季節です。 低気圧が頻繁に発生し、気圧の変動や気象の急変が起こることが多いのが特徴です。 低気圧による、体調の変化についてご紹介します。 低気圧の接近によって、気圧の変動が生じるため、気圧の大幅な変化によ...