食事と暮らし 「パソコン・スマホで目が疲れる原因と対策｜自宅ケアとホットアイマスク3選」
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。パソコンで作業をしたあと、目の奥が重い。スマホを長く見た日は、夕方になると文字がぼんやりする。さらに目だけではなく、首や肩まで疲れてしまうこともあります。仕事や在宅ワークだけでなく、買い物、連絡、動...
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食事と暮らし 「腸活」
そもそも腸活とは？まずは正しく知ることから腸活とは、食事内容や生活習慣を見直すことで腸内環境を整える取り組み全般を指します。特別なサプリを飲むことだけを意味するわけではなく、毎日の食事・睡眠・運動・ストレスケアまでを含む、幅広い生活習慣の見...
食事と暮らし ホームベーカリーと手作りスイーツのある暮らし
ホームベーカリーと聞くと、まず思い浮かぶのは「焼きたての食パン」ではないでしょうか。朝、キッチンからふわっとパンの香りが広がる。焼きたてを切って、バターやジャムをのせて食卓に出す。それだけで、いつもの朝が少し特別に感じられます。でも、パナソ...
食事と暮らし 忙しい日のごはん作りを、もう少しラクにする方法｜買い物・献立・調理の負担を減らす工夫
忙しい日のごはん作りを、もう少しラクにする方法｜買い物・献立・調理の負担を減らす工夫仕事、家事、子どもの送り迎え、片づけ。夕方になるころには、頭も体もすでにかなり使い切っています。それでも「今日のごはん、どうしよう」という問いは、毎日必ずや...
食事と暮らし 備蓄米・古米をおいしく食べるコツ｜無理なく食べきる暮らしの工夫
備蓄用のお米を入れ替えるタイミングや、買い置きしていたお米を使うとき「新米と少し違うな」と感じることがあります。パサつく、においが気になる、家族の箸が進みにくい——これらは古米特有の変化によるもので、炊き方や食べ方の工夫でかなり改善できます...