気分転換

なんとなく疲れた日。やることは終わっていないのに、気持ちだけが先に電池切れみたいになることがあります。そんなときに、しっかり何かを変えようとすると、それだけで少し面倒に感じることもあります。早く寝る。運動する。部屋を片づける。食事を整える。...

香りで気分転換と聞くと、香水や柔軟剤、強い芳香剤を思い浮かべる人もいるかもしれません。「香りは好きだけど、強すぎるものは苦手」「アロマに興味はあるけれど、何から始めたらいいか分からない」「家族やペットがいるから、香りを使っても大丈夫か気にな...

忙しい日が続くと、気持ちの切り替えがうまくできないことがあります。朝から家事や仕事に追われて、気づけばずっと同じテンションのまま。少し休みたいのに、頭の中だけはまだバタバタしている。そんなとき、私は「香り」を使うことがあります。といっても、...